10 hábitos cotidianos que impedem você de emagrecer!
Às vezes os regimes não bastam ou são inúteis.
A culpa é dos maus hábitos!
Em alguns casos basta deixar esses comportamentos negativos para entrar na linha!
Confira aqui os 10 hábitos cotidianos que impedem você de emagrecer!
Não dormir o suficiente
A falta de sono leva também a uma desaceleração do metabolismo.
Dormir menos de 6 horas por noite leva a um ganho suplementar de 600 calorias por dia!
Por isso é essencial dormir entre 7 e 8 horas por noite.
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