15 alimentos queimadores de gordura muito eficazes
Perder peso é sempre difícil. Fazer mais exercícios faz bem, mas no que diz respeito à comida, devemos esquecer muitos alimentos deliciosos. Parece até que não existem alimentos sadios e saborosos que possamos comer sem culpa quando fazemos regime. Mas não é o caso de todos! Há alguns alimentos para incluir no seu regime que são essenciais para eliminar a gordura!
Veja aqui 15 alimentos que podem ajudar você a perder peso:
Cereais, sim, mesmo durante o regime, você pode comer cereais!
Temos tendência a dizer que é importante evitar comer cereais para emagrecer mas isso não é bem verdade! Escolham cereais completos, principalmente quinoa e arroz completo. Os cereais completos são mais ricos em nutrientes, em fibras e são excelentes para o sistema digestivo.
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