15 dicas para gerenciar seu peso depois de 40 anos
Aos 40 anos ou mais, nossas necessidades nutricionais não são as mesmas que aos 20 anos de idade.
Hormônios mudam nosso metabolismo e permitem que os quilos se acumulem muito rapidamente se você não tiver um estilo de vida saudável.
Portanto, é essencial adotar hábitos de vida saudáveis.
Aqui estão 15 dicas para gerenciar seu peso depois de 40 anos!
Relaxe
Uma mente saudável em um corpo saudável!
E sim, o estresse afeta nosso consumo e, portanto, nosso peso.
Pense em si mesmo e dê a si mesmo algum tempo para relaxar com uma atividade que você ama ou simplesmente não faça nada!
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