Aos 40 anos ou mais, nossas necessidades nutricionais não são as mesmas que aos 20 anos de idade. Hormônios mudam nosso metabolismo e permitem que os quilos se acumulem muito rapidamente se você não tiver um estilo de vida saudável. Portanto, é essencial adotar hábitos de vida saudáveis. Aqui estão 15 dicas para gerenciar seu…
