Como se motivar para começar a praticar esporte!
Se você faz esporte de forma esporádica ou de maneira intensa, não importa, o mais importante e necessário é se manter motivado.
Claro que a forma de se motivar pode mudar muito de pessoa pra pessoa, alguns precisam de muita motivação enquanto outros se motivam com menos.
De toda forma, você será impulsionado a fazer os mesmos exercícios, com os mesmos conselhos e dicas…
Você vai encontrar neste artigo conselhos para motivar você (em dias ensolarados como em dias chuvosos), alguns pensamentos que é preciso ter para progredir…
Confira aqui 10 conselhos e dicas para motivar você a fazer esportes, sozinho ou não, de maneira intensa ou nós: Prontos? Partiu!
Não crie objetivos muito duros
Em vez de ter como único objetivo em mente perder 25 kg, por exemplo, pense mais em pequenos objetivos.
Tente estabelecer algo mais possível como perder de 2 a 3 kg por mês.
Será mais fácil atingir estes objetivos e ver que você consegue ultrapassá-los dará a você a força necessária para conseguir atingir objetivos ainda maiores.
Muitas pessoas abandonam as atividades físicas rapidamente pois se inscrevem em academias que não são adaptadas a suas necessidades.
Isto é especialmente verdadeiro para pessoas que têm uma vida agitada ou mesmo pessoas que vivem em lugares onde o inverno pode ser difícil (neve, gelo...)
Então, em vez de ir a uma sala de ginástica que é cara e longe do seu local de trabalho/casa, opte por uma mais barata e/ou mais próxima, ou até tente fazer exercícios em casa.
Para terminar, acredite ou não, o exercício deve ser divertido.
Então, se sua rotina é chata, o esporte pode ser uma boa maneira de escapar desse dia-a-dia não muito empolgante.
Fazer esportes não significa apenas levantar halteres na academia, longe disso!
Há centenas de outros exercícios que você pode fazer (e que são muito mais divertidos), então encontre algum exercício que você gosta de fazer e que você continuará a amar!
