Como se motivar para começar a praticar esporte!
Se você faz esporte de forma esporádica ou de maneira intensa, não importa, o mais importante e necessário é se manter motivado.
Claro que a forma de se motivar pode mudar muito de pessoa pra pessoa, alguns precisam de muita motivação enquanto outros se motivam com menos.
De toda forma, você será impulsionado a fazer os mesmos exercícios, com os mesmos conselhos e dicas…
Você vai encontrar neste artigo conselhos para motivar você (em dias ensolarados como em dias chuvosos), alguns pensamentos que é preciso ter para progredir…
Confira aqui 10 conselhos e dicas para motivar você a fazer esportes, sozinho ou não, de maneira intensa ou nós: Prontos? Partiu!
Dê tudo de si na primeira semana de exercício
Como dito anteriormente, a maioria das pessoas desistem ainda nas primeiras semanas.
Realmente durante a primeira semana de exercício você vai sentir dores musculares e outras coisas não muito agradáveis. Mas geralmente as dores diminuem por volta da segunda ou das terceira semana, quando seus músculos se habituam ao esforço físico.
Quando se é novo nesse tipo de prática, a empolgação de entrar em uma academia (ou de começar uma rotina de esporte) vai dar a você a possibilidade de longas sessões de exercícios, mas é nessas ocasiões que você corre o risco de se machucar (ou de machucar sua motivação e seu bom humor).
O macete é começar de leve, não tentar impressionar todo mundo enquanto faz seus exercícios…
Comece com pesos leves para poder conhecer os limites de seu corpo.
Quando ele entrar no ritmo, é muito possível que você comece a gostar das sessões de exercícios e até a pequena sensação de dor causada por eles.
