Os sinais que indicam uma carência de vitamina D
A vitamina D, também chamada de vitamina do sol, é essencial para o bom funcionamento do organismo.
Então nos dias bonitos é preciso aproveitar para pegar sol.
5 a 10 minutos por dia é o suficiente e vai ocasionar a você de 80% a 90% da vitamina D necessária ao seu corpo.
Infelizmente, o sol não está sempre presente e por isso é preciso privilegiar alguns alimentos para manter as taxas de vitamina D equilibradas.
Aliás, alguns sinais físicos aparecem quando o corpo está com falta de vitamina D, veja aqui alguns desses sintomas.
Você está sempre com a testa suada
Um dos primeiros sinais da carência de vitamina D é uma testa suada.
Se você notou isso, é muito possível que você tenha uma carência de vitamina D.
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