15 dicas para gerenciar seu peso depois de 40 anos

Aos 40 anos ou mais, nossas necessidades nutricionais não são as mesmas que aos 20 anos de idade.

Hormônios mudam nosso metabolismo e permitem que os quilos se acumulem muito rapidamente se você não tiver um estilo de vida saudável.

Portanto, é essencial adotar hábitos de vida saudáveis.